Beneficios de salud y usos de limones y agua de limón

Este artículo es parte de la Serie del Gabinete de Medicina Natural de Money Crashers, que describe 20 de los principales remedios caseros naturales y el tratamiento.

La mayoría de nosotros usamos limones regularmente en la cocina. El limón es grande y se rocía con salmón, se agrega al arroz con eneldo y se mezcla con la limonada. ¡Delicioso!

Pero lo que mucha gente no sabe es que los limones tienen una tonelada de otros usos además de aromatizar los alimentos, lo que también puede ahorrarle una cantidad significativa de dinero. En el libro 1.801 Remedios caseros: Tratamientos dignos de confianza para problemas de salud cotidianos, Reader's Digest clasifica a los limones como "Curandero de la casa más valioso".

De hecho, los limones son tan útiles que hicieron la tapa del libro.

Beneficios para la salud de los limones

En primer lugar, los limones están llenos de vitamina C. También contienen una fuerte dosis de vitamina B, así como calcio, vitamina A, fósforo y vitamina E.

Reader's Digest también informa que los limones son una fuente increíblemente rica de compuestos químicos curativos que mejoran la inmunidad, fortalecen los vasos sanguíneos, ayudan a la curación de la piel y bloquean los cambios celulares que pueden conducir al cáncer.

La gente ha estado usando limones medicinalmente durante miles de años, y con buenas razones. Esta pequeña fruta brillante tiene una gran variedad de usos que debemos aprovechar en nuestros propios hogares.

Remedios caseros y usos para limones

1. Desterrar piedras de riñón . Los cálculos renales corren en mi familia; He tenido varios en mi vida y son horribles. Todavía tengo un montón de piedras en los riñones, solo esperando causarme miseria en el futuro. Como resultado, he comenzado a beber grandes cantidades de agua de limón todos los días. ¿Por qué? Debido a que los limones están cargados con ácido cítrico, que es un químico que reduce la excreción de calcio y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. Para disolver las piedras que ya están allí, estoy comiendo hojas de diente de león y perejil, los cuales se sabe que ayudan a disolver los cálculos renales existentes.
2. Cura un resfriado Una vez más, los limones están cargados con vitamina C, que se ha demostrado que aumenta su sistema inmunológico y reduce los niveles de histamina en su cuerpo. La histamina es lo que contribuye a la nariz tapada y los ojos llorosos. Agregue limones como uno de sus remedios naturales contra la gripe y el resfrío en el hogar.
3. Desterrar puntos de edad. Poner jugo de limón fresco en las manchas de la edad ayudará a reducir su apariencia con el tiempo. Sin embargo, debe hacerlo a diario para que este método funcione de manera efectiva.
4. Ayuda a disminuir la presión arterial. Los limones son ricos en potasio, lo que significa que beber agua de limón puede ayudar a reducir su presión arterial de forma natural. Beber agua de limón también puede ayudar a reducir el mareo y las náuseas.
5. Digestión de la Ayuda. Los limones tienen propiedades digestivas increíbles. Beber agua de limón puede ayudarlo a evitar el estreñimiento y aliviar gases y eructos.
6. Fortalece las venas. ¿Sufres de venas varicosas? Agregue más limón a su dieta. La ralladura de limón es rica en un bioflavonoide llamado rutina, que fortalece las paredes de las venas. Incluso puede reducir la aparición de venas varicosas.
7. Posiblemente prevenir el cáncer de mama. Reader's Digest informa que hay un químico, limoneno, que se encuentra en la cáscara y la membrana blanca del limón. Los científicos han descubierto que el limoneno tiene actividad antitumoral. Actualmente están estudiando el efecto del limoneno sobre el cáncer de mama para su prevención y tratamiento.
8. Alivie la acidez estomacal. Una cucharadita de limón en medio vaso de agua caliente puede ayudar a aliviar la acidez estomacal.
9. Aliviar una dolor de garganta. El jugo de limón puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Simplemente haga gárgaras con jugo de limón fresco y agua caliente. Esto también ayudará a matar la infección de garganta por completo.
10. Mejora la piel. Beber agua de limón puede hacer maravillas para tu piel al mejorarla desde dentro (gracias a su maravilloso contenido de vitamina C). Le ayudará a hacer su piel más brillante, reducir la aparición de arrugas e incluso eliminar las espinillas.

¿Cuánto limón?

La forma más fácil de obtener más limón en su dieta es rociar jugo de limón fresco en el agua.

Trato de beber de 6 a 8 vasos de agua al día, y por lo general termino usando un limón entero en toda esa agua. Para personas que pesen menos de 150 lbs., Esta es una cantidad ideal. Si pesas más que eso, entonces es posible que desees disparar con un limón y medio por día.

Palabra final

¿Conoce algún otro uso de los limones que no he cubierto aquí? ¿Cuál es tu forma favorita de introducir más limón en tu dieta?

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