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Cómo equilibrar el trabajo y una vida familiar feliz


Lograr una carrera exitosa mientras se mantiene un matrimonio sólido es difícil; prácticamente imposible, para algunos. Cuando se le preguntó cómo podía conciliar la vida familiar con una carrera, Marie Curie, la primera mujer en ganar un Premio Nobel por su innovador trabajo sobre radioactividad, contestó secamente: "Bueno, no ha sido fácil". Un eufemismo si alguna vez hubo uno .

En las últimas generaciones, la dificultad de mantener una vida hogareña feliz al ascender en la escala corporativa se ha vuelto aún más estresante que en el pasado debido a varios factores.

Razones para la dificultad de mantener una feliz vida hogareña

1. Cambiar los modelos de roles tradicionales
El modelo tradicional para un matrimonio ha estado evolucionando desde la década de 1960. La explosión de mujeres en el lugar de trabajo, la creciente igualdad de remuneración, la creciente competencia por los mismos puestos de trabajo por ambos sexos y la aceptación de los sindicatos de gays y lesbianas han desafiado las actitudes y expectativas tradicionales de los sindicatos exitosos. Muchas parejas, atrapadas en la transición, no están seguras de lo que se espera o cómo ser de apoyo en la nueva era.

2. Mayores demandas de trabajo
Para la mayoría de las personas, los signos de una carrera exitosa son las promociones, los títulos, las mejores gratificaciones y más dinero. A medida que uno sube la escalera del éxito, los peldaños se separan cada vez más, con menos aberturas en cada nivel. Ganar generalmente requiere largas horas fuera de casa y sacrificar eventos familiares por objetivos comerciales. Pocas personas pueden equilibrar consistentemente las compensaciones de seguir una carrera y satisfacer a un cónyuge.

3. Actitudes sobre la mujer trabajadora
Según una encuesta de Pew Research, el número de hogares con niños en los que las mujeres son el único o principal sostén de la familia se ha cuadruplicado desde 1960 al 40, 4%. Las mujeres que trabajan están bajo estrés debido a:

  • La creencia general de que su trabajo hace que el matrimonio exitoso y la buena crianza sean más difíciles.
  • Menor compensación por el mismo trabajo que los hombres. De acuerdo con la Encuesta de Población Actual de la Oficina de Estadísticas Laborales, en 2012, la mediana de las ganancias semanales para la gestión de tiempo completo, profesionales y ocupaciones relacionadas fue de $ 951 para las mujeres, en comparación con $ 1, 321 para los hombres.
  • Barreras históricas para el avance. En 2012, solo 20 de las empresas incluidas en Fortune 500 tenían mujeres presidentes, mientras que las mujeres ocupaban solo el 8.1% de las posiciones con mejores ingresos y el 16.6% de las juntas directivas, según el Censo Catalizador 2012 de las compañías Fortune 500.

4. Turbulencia económica
Según la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU., Se perdieron ocho millones de empleos entre abril de 2008 y marzo de 2009. Hoy en día, la tasa de desempleo se sitúa en el 7, 8%, más de tres puntos por encima de la tasa en 2007. Sufriendo más dolor al evento es que muchos de los que están actualmente empleados están "subempleados", realizando trabajos para los cuales están sobrecalificados por menos paga de lo que ganaban anteriormente. El índice de miseria, una medida desarrollada por los economistas para describir cómo le está yendo económicamente al ciudadano promedio, fue 8.96% en junio de 2013, muy por encima del 7.93% al inicio de la recesión.

La nueva norma

A pesar de la imagen de familias perpetuadas en programas de televisión populares como "The Brady Bunch", "Father Knows Best" y "Leave It to Beaver", las familias con dos ingresos han sido la norma en Estados Unidos por más de 50 años. Para 1978, las familias donde tanto la madre como el padre trabajaban superaban en número a las familias con una sola fuente de ingresos por lo menos de dos a uno. Con la afluencia de mujeres en el lugar de trabajo, también ha habido un cambio en la división del trabajo en el hogar. Hoy en día, las mujeres realizan menos tareas domésticas que en generaciones anteriores, y los hombres realizan más tareas domésticas que sus predecesores. Sin embargo, según un estudio de 2000, las mujeres, ya sea que estén empleadas o no, todavía tienden a realizar más tareas domésticas que los hombres, aproximadamente una diferencia de 1, 8 veces. Esto es por debajo de la diferencia de seis veces en 1965.

El teletrabajo es una estrategia utilizada por muchas parejas que trabajan. En 1998, según un estudio del Families and Work Institute, poco más de la mitad de las empresas encuestadas informaron que permiten que sus empleados trabajen fuera de sus oficinas o en sus hogares ocasionalmente. Como consecuencia, los trabajadores de teletrabajo generalmente están más disponibles para las necesidades relacionadas con la familia, lo que alivia un poco el estrés común a las familias con dos perceptores de ingresos. Desafortunadamente, también puede conducir a diferentes tipos de estrés, como consecuencia de difuminar las líneas entre el trabajo y el hogar.

Desde 1960, el número de mujeres casadas que ganan más que sus maridos ha aumentado casi 400% a una de cada cuatro familias, tal vez reflejando el mayor número de mujeres con educación universitaria. Como consecuencia, el número de familias donde trabaja mamá y papá se queda en casa más que se duplicó entre 2001 y 2011 de 1.6% a 3.4%. Cuando se toma la decisión de que uno de los socios permanecerá en casa como ama de casa o cuidando niños en lugar de ir a un trabajo fuera del hogar, generalmente se basa en las perspectivas de carrera y los ingresos (reales o potenciales) de ese compañero en comparación con aquellos del otro socio, en lugar de una reflexión sobre quién podría ser el mejor en las diferentes responsabilidades.

The Wall Street Journal proporcionó el ejemplo de Mary Dillon, quien desde junio de 2010 es directora ejecutiva de US Cellular Corp. La Sra. Dillon era gerente de marca en Quaker Oats cuando dio a luz por primera vez en 1990. Ella dice que su marido, Terry, renunció a su trabajo como bioquímico después de que llegó el segundo de sus cuatro hijos, por lo que podría ser padre a tiempo completo.

La importancia del apoyo familiar

Ya sea que prefiera las palabras elocuentes expresadas por el poeta John Donne de que "ningún hombre es una isla", o los sentimientos de la canción "I Will not Let Go" de Rascal Flatts, cada persona necesita ayuda de vez en cuando, ya sea una palabra amable, una palmada tranquilizadora en la espalda, o reconocimiento de las dificultades que enfrentamos. No es sorprendente que la familia y el trabajo sean la fuente de la mayoría de los 43 factores de estrés definidos en la Escala de estrés de Holmes y Rahe utilizada por los psicólogos para cuantificar la magnitud de cada factor que puede afectarnos simultáneamente. Tener el apoyo de un cónyuge es fundamental para enfrentar con éxito el estrés de un ama de casa o un ejecutivo de negocios, según la mayoría de los psicólogos.

Un estudio realizado por Wayne Hochwarter, profesor de administración de empresas en la Universidad Estatal de Florida, informó que el apoyo conyugal fuerte tenía los siguientes beneficios:

  • Tasas de satisfacción 50% más altas con su matrimonio
  • 30% menos de probabilidad de ser crítico con los demás (cónyuge, hijos) en el hogar
  • 25% más altas tasas de concentración en el trabajo
  • Un 20% más de vista de que sus carreras se dirigieron en la dirección correcta
  • 20% mayor nivel de satisfacción laboral

Diferentes tipos de apoyo conyugal

Si usted es el principal sostén de la familia confiando en su cónyuge para el hogar y el cuidado de niños o viceversa, el elemento más crítico de apoyo es respetar y reconocer que la contribución de cada socio a la unión es igualmente valorada y necesaria para una carrera exitosa y una vida familiar sólida . Cuando se le preguntó sobre la importancia de la familia en la vida, Richard Bach, autor de los bestsellers "Jonathan Livingston Seagull" e "Ilusiones", dijo: "El vínculo que une a su verdadera familia no es de sangre, sino de respeto y alegría en la vida de los demás ".

Hay una variedad de formas diferentes de apoyar a un cónyuge durante las crisis llenas de tensión o decepciones y frustraciones diarias:

  • Comodidad física y apoyo emocional . Escuchar a su pareja y enfatizar su situación, tomar de forma espontánea la mano de su cónyuge y darle un abrazo a su cónyuge cuando lo necesite son maneras fáciles de mostrarle interés.
  • Apoyo de Estima . Expresar su confianza en las habilidades de su pareja, alentarlo recordando tiempos pasados ​​que finalizaron como se esperaba, y decir "gracias" demuestra que usted reconoce las dificultades que enfrenta.
  • Apoyo informativo . Cuando se le pida consejo, demuestre que comprende la situación y la perspectiva de su cónyuge. Pida detalles si se desconoce y los sentimientos de su cónyuge antes de responder. Evite ser crítico, si es posible.
  • Soporte tangible . Asuma las responsabilidades antes de que se le pida, como compartir la preparación de las comidas, organizar una noche con amigos o asistir a las reuniones familiares.

De acuerdo con el estudio de Hochwarter, los hombres y las mujeres difieren según el género en cuanto a los comportamientos de apoyo que mejor funcionan. En general, las esposas con o sin trabajo en el exterior aprecian que se les detenga un poco en sus actividades domésticas normales, se sientan queridas y reciban expresiones de calidez y afecto. Los esposos, por otro lado, tienen más probabilidades de responder positivamente a las ofertas para hacer mandados y se les muestra que son apreciados y necesarios.

La decisión de reubicarse para una carrera es especialmente difícil cuando ambos cónyuges están trabajando, particularmente para el cónyuge que está de paso y que enfrentará un futuro desconocido. Mientras que el cónyuge que acepta la reubicación es probable que sea recompensado con un salario más alto y más responsabilidades, el otro socio realmente está terminando un trabajo y tal vez una carrera.

Antes de tomar una decisión sobre un traslado, consulte las oportunidades para el cónyuge que tratará las incertidumbres de un nuevo entorno antes de tomar una decisión. El cónyuge que se reubica generalmente está entusiasmado con la nueva oportunidad, las nuevas personas con las que trabajará y el nuevo desafío. Por lo tanto, esta persona puede olvidarse de las preocupaciones del cónyuge, que se verá obligado a encontrar un nuevo trabajo, hacer nuevos amigos o adaptarse a un entorno sin ayuda.

La transición para ambos socios puede ser más fácil si el cónyuge que ha instigado el traslado:

  • Agradece la disposición del otro cónyuge para aceptar el cambio a pesar de las incertidumbres que él o ella puedan enfrentar
  • Apoya los esfuerzos del cónyuge para adaptarse al nuevo entorno
  • Permanece activamente involucrado en su vida hogareña
  • Hace esfuerzos manifiestos por reavivar su romance para reafirmar su compromiso mutuo
  • Involucra a su pareja en el nuevo trabajo presentando compañeros de trabajo, asistiendo a eventos sociales de trabajo como pareja, e informando sobre el progreso o problemas en el trabajo para facilitar la sensación de "estar juntos" en el resultado
  • Llega a conocer a los vecinos para que la vida hogareña no se convierta en una prisión para un cónyuge desempleado

Palabra final

Tener una carrera exitosa y una vida familiar sólida se reduce esencialmente a tres elementos clave:

  1. Cree en tu cónyuge.
  2. Esté allí cuando cuente, ya sean funciones laborales o familiares.
  3. Haga sacrificios cuando sea necesario.

Después de todo, como decía la psicóloga Joyce Brothers: "El matrimonio no es solo una comunión espiritual; también está recordando sacar la basura ".

¿Cómo lo apoya su cónyuge y cómo apoya a su cónyuge cuando se trata de trabajo y carrera?


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