El nacimiento inminente de un niño es emocionante y, sin embargo, lleno de ansiedad. Algunas madres temen el dolor del parto o cómo una epidural puede afectar a su hijo durante el proceso de parto. Sin embargo, las madres que practican hypnobirthing a menudo encuentran infundados estos miedos. De hecho, es más probable que tengan un parto más corto y menos probabilidades de utilizar una epidural o que necesiten intervenciones costosas, como una cesárea.
Por supuesto, las mujeres que dan a luz vaginalmente también disfrutan de una estadÃa hospitalaria más corta y se recuperan más rápidamente que aquellas que requieren una cesárea. Por otra parte, muchos hypnobirthers incluso pueden decidir entregar en la comodidad de su propio hogar. Además de los muchos beneficios de salud para la madre y el niño, el hipnoparto también puede reducir significativamente los gastos médicos del trabajo de parto.
Hypnobirthing enseña a las futuras madres cómo usar la autohipnosis durante el trabajo de parto junto con la respiración relajada para permitir un parto natural. Con este proceso, la mujer se encuentra en un estado profundo y relajado durante el parto. Ella es consciente y puede escuchar a los demás y aceptar la dirección, pero su estado relajado la ayuda a soportar e incluso a minimizar el dolor del parto. La mayorÃa de las mujeres que usan hipnobirthing no sienten "dolores" de parto, sino que sienten una presión que se mitiga con la respiración profunda y los pensamientos relajantes.
Algunas mujeres pueden hipnotizarse, mientras que otras dependen de su pareja. Aún otros usan una doula, o asistente de parto, quien también está calificado como un hipnoterapeuta para ayudarlos a entrar y mantener un estado hipnótico pacÃfico durante el trabajo de parto. También se alienta a la mujer a que haga que su entorno fÃsico se relaje mediante la selección de música suave y la atenuación de las luces si asà lo prefiere.
Hypnobirthing fue desarrollado por Marie Mongan, una mujer que dio a luz a dos de sus cuatro hijos en los años 50 y 60 sin anestesia, algo que nunca se habÃa escuchado en su momento. Su objetivo era que las mujeres confiaran en sus cuerpos y en su sabidurÃa innata cuando daban a luz, y que se relajaran para que el parto se convirtiera en una experiencia maravillosa tanto para la madre como para el niño y no como algo que temiera.
Las madres que utilizan hypnobirthing durante el trabajo de parto y la entrega arrojan resultados impresionantes. De acuerdo con el sitio web oficial de hipnobirthing, las estadÃsticas de 2005 a 2010 son las siguientes:
Utilicé hypnobirthing cuando tuve mi primer hijo y lo recomendarÃa a todas las madres embarazadas. Fui inducido a los 16 dÃas de retraso y tuve un parto prolongado (21 horas). Con hypnobirthing, pude dilatar todo el camino hasta 10 cm sin una epidural. No sentà ningún dolor, solo una intensa presión sobre mis huesos pélvicos.
Como mi instructora de hipnobirthing también era doula, la contraté para que trabajara conmigo durante todo el trabajo. Por ejemplo, cada vez que sentÃa una fuerte contracción, ella me guiaba tranquilamente a través de mi respiración, lo que me ayudó a soportar la presión que estaba sintiendo. Pero cuando la frecuencia cardÃaca de mi bebé disminuyó peligrosamente durante cada impulso, se tomó la decisión de realizar una cesárea. Sin embargo, debido a que no habÃa tenido una epidural, pude tener un bloqueo espinal, que bloqueó por completo el dolor de la cesárea.
Incluso las celebridades han experimentado las ventajas y están respaldando el hipnoparto. Por ejemplo, Jessica Alba, como se indica en US Weekly , recomienda el hipnoparto porque "simplemente te hace relajar". Otras celebridades que lo recomiendan son Tiffani Thiessen de Saved by the Bell y Busy Phillips, una actriz en Cougar Town .
¿Quién es Hipnobirthing mejor adecuado para? Cualquier mujer puede elegir usar hypnobirthing. Algunas mujeres que han tenido un parto difÃcil eligen este método para evitar una mala experiencia similar y también se recomienda para las mujeres que dieron a luz anteriormente por cesárea.
Las mujeres que eligen el hipnoparto pueden seguir utilizando el entorno tradicional de obstetricia y ginecologÃa y el entorno hospitalario, aunque muchas optan por utilizar una partera y dar a luz en un centro de maternidad o en su hogar. Sin embargo, independientemente del entorno, las mujeres que usan hipnobirthing se esfuerzan por pasar la mano de obra sin medicación, a fin de experimentar un parto natural y saludable para ellas y sus bebés.
Las clases de hipnoabito son tÃpicamente de 2.5 horas de duración y se ejecutan durante 5 semanas, tiempo durante el cual la madre y su entrenador de partos practican técnicas de relajación, que incluyen un suave masaje táctil y la limitación de pensamientos negativos. La mujer aprende y practica la respiración profunda y cómo lograr un estado hipnótico, y se le enseña a cambiar su vocabulario con respecto al trabajo de parto.
Por ejemplo, en vez de hablar de "dolor" laboral, habla de "presión" laboral. En lugar de la palabra "contracciones", utiliza el término "oleadas". Solo cambiando el vocabulario, una mujer puede pensar y, por lo tanto, experimentar trabajar de manera diferente.
La clase también les enseña a las parejas sobre los cambios fÃsicos que ocurren durante el parto y sobre la experiencia del bebé. Además, aprenden cómo cuidar al niño inmediatamente después del nacimiento.
Los materiales a menudo incluyen un libro, cuatro CD y una carpeta de información, y las clases van desde $ 275 a $ 350 por pareja. Parte de este costo puede estar cubierto por un seguro y algunas personas pueden pagar la clase de su cuenta de gastos flexibles (FSA).
El hipnoparto tiene pocas desventajas, ya que los gastos financieros se pueden recuperar a través de una estadÃa hospitalaria más corta y la experiencia de un parto natural sin drogas a menudo es beneficioso tanto para la madre como para el niño.
Si está embarazada, no se deje intimidar por el nacimiento de historias de "horror" que algunas madres parecen disfrutar compartiendo. El trabajo de parto y el parto no tienen por qué ser una agonÃa. A través del hipnoparto, puede alcanzar un estado de relajación profundo en el que esté consciente de lo que le rodea, de lo que le está sucediendo a su cuerpo y de lo que debe hacer para facilitar el parto. Pero el dolor está silenciado.
Sepa que es posible dar a luz sin medicación. Muchas mujeres lo han logrado varias veces y están agradecidas de haber estado completamente "presentes" a través de uno de los eventos más importantes de su vida.
¿Alguna vez has experimentado hypnobirthing? ¿Lo recomendarÃas a otras madres embarazadas?
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