El tacón alto no fue creado originalmente como un accesorio para usar con faldas lápiz. De hecho, según Ancient Origins, los primeros talones, como se muestra en un cuenco persa del siglo IX, fueron creados para jinetes machos como una forma de evitar que sus pies resbalen de los estribos. Por supuesto, en algún momento del 1600, las mujeres adoptaron la tendencia y el resto, como dicen, es historia. Desde diminutos talones de gatitos hasta plataformas que se elevan hasta el cielo, los tacones altos han sido un elemento básico en los guardarropas de las mujeres durante siglos.
Obviamente, el talón no va a ninguna parte. Es el estándar de oro en el calzado de mujer para todo, desde la sala de juntas hasta la alfombra roja. Pero a pesar de que definitivamente son elegantes, los tacones altos pueden causar problemas importantes tanto para tus pies como para tu presupuesto.
Los tacones son los principales culpables de millones de dolencias en pies y tobillos en todo el paÃs, pero las mujeres todavÃa usan los zapatos con abandono. Ya sea que haya notado un dolor constante en su pie o su cuenta bancaria se está reduciendo a medida que crece su colección de zapatos, comprender el verdadero costo de los tacones altos puede ser suficiente para hacer que usar sus zapatos favoritos sea más un placer que una actividad cotidiana. Considere las siguientes desventajas y peligros.
A diferencia de otros tipos de zapatos, los talones carecen de una absorción de impactos significativa. Además, el uso de tacones también evita que el pie gire de forma natural al caminar, ya que se los obliga a adoptar una posición recta e inflexible. Esto hace que la rodilla absorba la peor parte de cada paso, lo que puede provocar dolor articular intenso y una exacerbación de los sÃntomas de la artritis, según la Asociación Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. Tu tobillo también absorbe parte del impacto, asà que no te sorprendas si un dÃa largo en los talones deja las articulaciones rÃgidas y doloridas.
Cuando pones tus pies en zapatos o zapatos demasiado apretados que fuerzan tus pies en formas no naturales (como los zapatos puntiagudos), creas presión en los lados de los pies y los pies. Con el tiempo, frotar y empujar desde tus talones favoritos puede llevar a un endurecimiento de la piel. Puede que no sea un gran problema en el invierno, pero al llegar el verano, es posible que te avergüences de ponerte las sandalias de tiras cuando tienes los pies llenos de callos.
Este podrÃa ser uno de los efectos secundarios más preocupantes del uso de tacones: según Live Science, las mujeres que usan tacones durante un largo perÃodo de sus vidas en realidad acortan su tendón de Aquiles. Con el talón en posición elevada, los talones pueden crear un cambio fisiológico en los músculos y tendones alrededor de los tobillos. Esto significa que, cuando está descalzo o usa zapatos planos y zapatos que hacen que el talón llegue al suelo, el usuario puede sentir un dolor y un estiramiento inmensos.
Cada año, asisto a un beneficio hospitalario donde el código de vestimenta es formal. Usar tacones es imprescindible, como estar de pie y visitar a otros asistentes durante varias horas. A la mañana siguiente, mi espalda baja siempre está dolorida. ¿Por qué? Los tacones en realidad hacen que la pelvis se adelante cuando camina o se para, colocando una tremenda presión sobre la parte inferior de la espalda y causando dolor persistente.
Cuando usa tacones, todo el peso de su cuerpo se coloca en la bola de su pie y su talón se usa solo para mantener el equilibrio. Sorprendentemente, esto puede causar el desgaste o el empuje del relleno natural que tiene en la punta de su pie. De hecho, según Elle, algunos cirujanos plásticos en realidad inyectan Botox en los pies de los pacientes (lo llaman "estiramiento de estilete") para agregar relleno y hacer que los talones sean más cómodos. De lo contrario, sin un relleno extra en la planta del pie, los talones pueden ser inmensamente incómodos e incluso dolorosos.
Cuando usa zapatos planos, su peso se distribuye uniformemente entre la punta del pie y el talón, con poca presión en el tobillo. Desafortunadamente, los talones causan tal desequilibrio entre el talón y la pelota que el tobillo se ve obligado a convertirse en el punto de apoyo de todo el cuerpo. Y, dado que los tobillos no están hechos para soportar ese tipo de presión, las caÃdas y los tobillos torcidos o torcidos pueden ser bastante comunes. Es casi imposible equilibrarlo perfectamente, especialmente en tacones muy altos, por lo que cualquier golpe en el pavimento puede parecer una pared de 10 pies cuando intentas escalarlo en tus bombas favoritas.
La mayorÃa de los talones tienen un dedo del pie puntiagudo o almendrado, a pesar del hecho de que la punta del pie es más cuadrada. Y es el dedo más grande y el más pequeño que absorbe mucha presión al presionar contra los lados y el extremo del zapato.
Los tacones altos hacen que tus pies se deslicen hacia abajo y aplastan los dedos de los pies, dando lugar a uñas encarnadas. Las uñas encarnadas se producen cuando el lado de la uña comienza a crecer en la carne y puede ser muy doloroso.
Los talones pueden no ser la opción más saludable para tus pies, pero no tienes que descartarlos por completo. Tome algunas precauciones y aún puede ganar algunas pulgadas sin sufrir grandes consecuencias.
Puede que no haya un sustituto para la forma en que los tacones hacen que se vean tus piernas o cómo te hacen sentir cuando las usas. Pero si tus largos dÃas en los talones te dejan adolorido y cansado, puede ser momento de cambiarte los talones por algo un poco más cómodo. Después de todo, una vida de dolor de rodilla y tobillos doloridos no vale lo último en moda de zapatos. Aún asÃ, si debe usar sus bombas de altura, hágalo con cuidado y en pequeñas dosis, y no sufrirá los efectos negativos de estar a la moda.
¿Cómo haces para que los tacones sean más cómodos?
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