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Comer sano y barato en Chick-fil-A


Mi esposa y yo somos muy similares, pero definitivamente tenemos nuestras diferencias. A ella no le importa Chick-fil-A, pero me encanta. Me encantan todas sus cosas, y su gestión es excelente en mi área. Cada Chick-Fil-A en el área de Jacksonville está muy limpio, tiene un excelente servicio y la comida es muy fresca.

Ella debatió conmigo que era tan poco saludable, y que es demasiado grasoso para ella. Luego, estaba leyendo un artículo en Men's Health hace unos meses que calificó a Chick-fil-A como una "A" para las opciones de comida rápida, porque todas las opciones en el menú son menos de 500 calorías. De acuerdo, hay algunas opciones que son peores que otras en el menú, pero generalmente Chick-fil-A se esfuerza por hacer que sus alimentos sean tan saludables como los de comida rápida usando aceites de fritura más delgados, bollos de trigo en los sándwiches de pollo a la brasa y ofrece apósitos ligeros. También ofrecen ensaladas y tacitas de fruta como alternativa a sus grasosas "pero deliciosas" papas fritas waffles. Sin mencionar, puede obtener un almuerzo o cena por menos de $ 8.00 en la mayoría de las comidas.

Una de las falacias más grandes sobre la comida rápida en este momento es que los lugares de comida rápida de lujo son más saludables. Los restaurantes como Chipotle y Panera Bread retratan una imagen de que es más saludable para usted en lugar de hamburguesas grasientas y papas fritas. Pero en realidad, los artículos en sus menús son los que destruyen el intestino. ¡Muchos de los sándwiches exclusivos de Panera Bread son de 700 a 900 calorías cada uno! Combina eso con sopa y bebida, y tienes más de 1, 000 calorías. Todos sabemos que los enormes burritos de Chipotle son la peor pesadilla de una porción. Es difícil comer uno de sus burritos que no es menos de 1, 000 calorías. Además, tienen un precio superior. Por lo general, pagará de $ 9.00 a $ 10.00 por comida en estos restaurantes a medio sentarse. Aquí hay dos sugerencias para comidas saludables y baratas de Chick-fil-A que recomiendo.

  1. Sándwich de pollo a la parrilla: 270 calorías, 3.5 gramos de grasa, 33 carbohidratos y 28 gramos de proteína
  2. Ensalada lateral con mostaza de miel sin grasa / semillas de girasol / crutones: 270 calorías, 12.5 gramos de grasa, 24 carbohidratos y 6.5 gramos de proteína.
  3. Diet Coke o Diet Lemonade: 25 calorías para la Diet Lemonade, 0 para Diet Coke

Total: 540 calorías, 16 gramos de grasa, 52 carbohidratos y 34.5 gramos de proteína.
Precio: $ 6.39 más impuestos

  1. Ensalada suroeste de pollo a la brasa con aderezo italiano ligero: 255 calorías, 8, 5 gramos de grasa, 19 carbohidratos, 25 gramos de proteína
  2. Copa de fruta: 50 calorías y 13 carbohidratos
  3. Té dulce medio: 130 calorías, 34 carbohidratos

Total: 435 calorías, 8.5 gramos de grasa, 72 carbohidratos y 25 gramos de proteína
Precio: $ 7.19 más impuestos

Voy a comenzar este tema de salud y dinero aquí en Money Crashers, porque creo que es posible comer barato sin sacrificar su salud.


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