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Ponte físicamente en forma sin matar tu presupuesto


Las membresías en el gimnasio pueden costar más de $ 1, 000 al año. Agregue un entrenador personal a eso y gastará miles para ponerse en forma y mantenerse de esa manera. Por supuesto, estar en buena forma física es extremadamente importante, pero también lo es estar financieramente en forma. ¿Cómo equilibras los dos? Considere algunas alternativas al gimnasio y la escena del entrenador personal. Aquí hay algunas ideas para que se mueva sin gastar demasiado y también le proporcionen la conveniencia de no tener que viajar a su gimnasio si está un poco lejos:

  • P90X : por menos de $ 150 de inversión total, puede ver los resultados medidos en tan solo 90 días. Mi amigo Sedric ha estado usando el popular programa de ejercicios durante los últimos 60 días. Se ve increíble y dice que se siente aún mejor. El programa incluye 12 DVD, un plan de alimentación y acceso a una comunidad en línea. El programa se puede comprar en www.beachbody.com.
  • Shape-ups : estos zapatos para caminar revolucionarios de Skechers hacen maravillas para una inversión de menos de $ 120. Además de un plan de caminata regular, los Shape-ups pueden mejorar su postura, fortalecer su espalda, fortalecer sus nalgas, tonificar y reafirmar los músculos de sus muslos, fortalecer los músculos de las pantorrillas y tensar los músculos abdominales. Mi madre compró un par y jura por ellos. Normalmente sedentaria, se sintió atraída por la simplicidad de la idea, y le ha valido la pena. Ella camina casi a diario ahora. Busque minoristas o ordene directamente en www.skechers.com.
  • Ciclismo : una solución probada y verdadera para aquellos que se aburren con otras formas de ejercicio y prefieren estar al aire libre, andar en bicicleta puede ponerlo en forma en un abrir y cerrar de ojos. Por menos de $ 80, puede comprar una bicicleta resistente que le proporcionará millas de ejercicio y diversión asequibles. Consulte las ofertas en www.target.com.
  • Trail-Running : Dependiendo de dónde viva, muchas áreas suburbanas y de la ciudad ahora tienen senderos urbanos que puede tomar para correr o correr. Todo lo que necesitas es tu deseo de estar en forma y un par de buenos zapatos para trail running. El Gear of the Year 2010 de la revista Outside es el Nike LunarGlide + en alrededor de $ 100. Obtenga su pareja en www.nikerunning.com.
  • Exergaming : Wii Fit y EA Sports Active ofrecen programas de ejercicio que utilizan una cámara para seguir tus movimientos y progresos y mostrar tus comentarios en pantalla. El American Council of Exercise eligió el ejercicio como una de las mejores tendencias de fitness del 2010. El WiFit Plus con Balance Board le ofrece muchas opciones de rutina de ejercicios por alrededor de $ 130. Si no posee una consola Nintendo Wii, la inversión inicial será de aproximadamente $ 200. Al contar juntos, esto puede parecer mucho, pero en comparación con el pago mensual del gimnasio, está ahorrando mucho dinero. Compre www.amazon.com para productos de Wii.

Cuando piense en alternativas de gimnasio para ahorrar dinero, sea creativo. Piense en lo que puede hacer en casa o fuera, como las opciones anteriores. Una inversión inicial para equipos o DVD le ahorrará dinero y tiempo en comparación con los costosos pagos mensuales a lo largo de su vida para una membresía de gimnasio. En última instancia, podrá agregar variedad a su rutina de ejercicios sin matar su presupuesto.

(crédito de la foto: Mike Baird)


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