Este artÃculo es parte de la Serie del Gabinete de Medicina Natural de Money Crashers, que describe 20 de los principales remedios caseros naturales y el tratamiento.
Es difÃcil para mà no entusiasmarme con el té. Extraña frase, lo sé, pero bebo té constantemente. Té verde, té blanco, té de hierbas ... Tengo un gabinete completo en mi cocina dedicado a los suministros de té y té.
Y no estoy solo El té es la bebida más consumida en el mundo, junto al agua. Miles de millones de personas en todo el mundo toman té diariamente. Además de su maravillosa variedad de sabores, el té nos ofrece innumerables beneficios para la salud que apenas estamos empezando a comprender.
En el libro 1.801 Remedios caseros: Tratamientos dignos de confianza para problemas de salud cotidianos, Reader's Digest considera que el té es el mejor sanador del hogar. Debido a sus muchos beneficios, el té es uno de los artÃculos que siempre debe tener a mano, y beber regularmente. No es tan caro, y de acuerdo con la investigación a continuación, puede ayudarlo a ahorrar dinero en facturas médicas debido a un estilo de vida más saludable.
No fue hace mucho tiempo que los cientÃficos comenzaron a estudiar por qué las mujeres japonesas viven mucho más tiempo que casi todos los demás en la tierra. Y no solo viven más tiempo, sino que sufren una fracción de los defectos de salud y cánceres que la mayorÃa de los demás experimentan a medida que envejecen.
Aunque hay varios factores que influyen en su longevidad (como la dieta, el estilo de vida y la genética), muchos cientÃficos creen que su alto consumo de té verde juega un papel importante en cuánto tiempo y qué tan saludables están viviendo.
La razón principal es porque el té, especialmente el té verde menos procesado, está lleno de polifenoles, que se encuentran entre los antioxidantes más potentes jamás descubiertos. Los antioxidantes son los quÃmicos que bloquean los radicales libres (que envejecen y destruyen nuestra piel, asà como nuestro ADN) y otras moléculas que dañan nuestras células y aumentan nuestro riesgo de cáncer. Cuantos más antioxidantes podamos introducir en nuestra dieta, más saludables seremos.
Hay muchos estudios que sugieren que el té verde puede jugar un papel importante para mantenernos sanos y libres de cáncer a lo largo de nuestras vidas.
PodrÃa seguir, pero ya entendiste. De hecho, todo lo que tiene que hacer es dirigirse a Google Scholar y hacer una búsqueda de "té verde". Millones de revistas médicas, estudios y artÃculos de investigación aparecerán dando fe de lo mismo: el té verde tiene beneficios increÃblemente positivos en nuestros cuerpos.
Hay tres tipos principales de té: verde, negro y oolong. La diferencia en estos tés radica en su procesamiento.
De lejos, el mejor té que puedes beber es té verde; es el menos procesado de los tres, lo que significa que conserva la mayorÃa de sus beneficios inherentes. El té verde también contiene las mayores concentraciones de antioxidantes.
Pero esto no significa que el negro y el oolong no ofrezcan ningún beneficio; ellas hacen. El negro y el oolong simplemente se fermentan más tiempo, por lo que tienen niveles más bajos de compuestos protectores de la salud.
Lo maravilloso del té es que hay una variedad increÃble para que disfrutemos. Por ejemplo, mientras escribo esto, estoy bebiendo el té verde de Good Earth con jazmÃn. El sabor sutil del té verde se mezcla con la maravillosa fragancia floral de jazmÃn; es uno de mis tés favoritos!
También puede tomar té verde con ginseng, limón, jengibre, acai, arándano y mucho más.
Reader's Digest sugiere que de dos a tres tazas de té al dÃa es suficiente para obtener la mayorÃa de los beneficios de salud. Sin embargo, debe intentar beber el té sin leche porque las proteÃnas de la leche pueden unirse a los polifenoles del té y bloquear los efectos beneficiosos. Asà que agrega un poco de limón o miel, pero deja la leche para tu cereal.
Intento beber al menos dos tazas de té verde todos los dÃas. Realmente creo que beber té me ayuda a vivir una vida más saludable, y hasta ahora, la ciencia parece demostrar que este es el caso.
¿Que pasa contigo? ¿Bebe té, especialmente té verde, regularmente? Si es asÃ, ¿cuál es tu tipo favorito? Siempre estoy buscando una nueva marca o mezcla para probar, asà que por favor comparte en los comentarios a continuación.
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