Según las estadÃsticas del gobierno, hubo más de 4, 2 millones de divorcios entre los años 2006 y 2011, aproximadamente la mitad de la tasa de matrimonios en el mismo perÃodo. EstadÃsticamente, alrededor del 40% de los primeros matrimonios terminan en divorcio, mientras que casi tres cuartas partes de los matrimonios terceros fracasan.
El divorcio a menudo es costoso y puede ser devastador para todas las partes involucradas: socios, hijos, padres y abuelos. De acuerdo con la Escala de Evaluación de Reajuste Social de Holmes-Rahe, solo la muerte de un cónyuge es un evento más traumático y causante de estrés; el divorcio es más estresante que la separación, un término de la cárcel, la muerte de un familiar cercano, o una lesión personal o una enfermedad grave. Afortunadamente, el tiempo cura todas las heridas y comprender el proceso de curación puede ayudar a acelerar el camino hacia la recuperación.
Muchos consejeros creen que los divorciados pasan por las cinco etapas de dolor que también se experimentan después de que muere un ser querido. Las etapas, enumeradas por primera vez por Elisabeth Kübler-Ross en su libro "Sobre la muerte y la muerte", incluyen:
Para progresar a través de las etapas del duelo, finalmente lograr la aceptación e incluso el perdón, debes reconciliar ciertos sentimientos antes de seguir adelante y reconstruir tu vida. El Dr. Phil McGraw, el psiquiatra ampliamente respetado que ganó fama como asesor de Oprah Winfrey, detalla la variedad de emociones que siente la mayorÃa de la gente durante y después del divorcio en su exitoso libro "Vida real: preparándose para los 7 dÃas más desafiantes de su vida". "
Estas emociones incluyen:
Tan pronto como sea posible, incluso durante los procedimientos de divorcio, es importante tomar medidas para reconstruir un sentido de confianza y restaurar el "viejo yo", incluso si su ego está maltratado y magullado. Debe recordar que es una persona valiosa y única con mucho que ofrecer y aventuras por venir. Mereces experimentar la felicidad, y con esfuerzo y determinación, lo harás. Los humanos son sorprendentemente resistentes, y hay verdad en el adagio de que el tiempo cura todas las heridas.
Tu primera responsabilidad es contigo mismo, incluso si eres un padre. Si no eres emocionalmente fuerte, no puedes proporcionar fortaleza emocional a otros, incluidos tus hijos. Lograr un estado de ánimo positivo, lo que algunos han denominado "poner la cabeza en lÃnea recta", es fundamental para seguir con tu vida.
Los expertos recomiendan tres estrategias para facilitar la curación después de un divorcio:
Si tiene hijos, es importante minimizar el impacto del divorcio tanto como sea posible. Aunque usted y su cónyuge no se lleven bien, su expareja es la madre o el padre de sus hijos, y la relación que tenga con su cónyuge puede no reflejar la relación que su ex-cónyuge tiene con sus hijos. Evite demonizar a su ex o forzar a sus hijos a tomar partido.
Siga el consejo de Jennipher Cole, una terapeuta matrimonial y familiar del DePelchin Children's Center en Houston: "Usted está lidiando con una gran cantidad de dolor y sentimientos personales. Pero siempre evite criticar al otro padre frente a los niños ". Si bien puede hacer que se sienta bien ahora, puede tener consecuencias a largo plazo para sus hijos.
El experto en familia y divorcio, M. Gary Numan, aconseja que los cónyuges divorciados administren su comportamiento para evitar la destrucción emocional de sus hijos. En particular, los padres divorciados no deben comunicarse a través de sus hijos, tratar de hacer que los niños sean su terapeuta o aliado al compartir detalles de divorcio o acusaciones contra el ex, u obligar a los niños a compartimentar sus vidas cuando están con cada cónyuge. Afortunadamente, la mayorÃa de los hijos de padres divorciados, dada la nutrición adecuada, se recuperan rápidamente para reanudar una infancia feliz.
Desafortunadamente, el divorcio a menudo conduce a dificultades financieras de ambas partes divorciadas, especialmente las mujeres que no han trabajado amas de casa o madres. Los expertos sugieren que la pérdida de ingresos después de un divorcio puede reducir el nivel de vida entre un 30% y un 40%. Los activos que han sido adquiridos juntos deben dividirse y, a menudo, se venden para recaudar efectivo, incluida la propiedad compartida. Las mujeres están desproporcionadamente en desventaja, con una de cada cinco que cae por debajo del nivel de pobreza después del divorcio.
"Generalmente hay un cónyuge que teme que se desangrarán y otro que teme quedar sin hogar", dice Nathan Cobert, del Cobert Financial Group en San Francisco, sobre la dificultad de los acuerdos financieros durante el divorcio. "Siempre es un problema financiero para ambos".
Jeff Landers, presidente de Bedrock Divorce Advisors en la ciudad de Nueva York, coincide: "Es mucho más costoso mantener dos hogares separados y tienes que hacerlo con los mismos ingresos".
No hay una solución fácil para satisfacer las necesidades financieras de ambas partes después de un divorcio. Si bien la manutención de los hijos es obligatoria en todos los estados, y la pensión alimenticia en algunos estados, rara vez se encuentra en un nivel en el que los cónyuges puedan mantener sus niveles de vida previos después de pagar o recibir apoyo. Como consecuencia, existe una presión adicional sobre el cónyuge con la custodia de los hijos para que se vuelvan a casar lo antes posible para reemplazar los ingresos perdidos o los servicios prestados por un compañero que no trabaja.
EstadÃsticamente, sin embargo, los matrimonios segundo y tercero corren un mayor riesgo de divorcio que el matrimonio inicial. Por esta razón, se debe tener especial cuidado durante las negociaciones y procesos iniciales de divorcio para garantizar que se asignen los fondos adecuados para el mantenimiento de los niños.
El apoyo familiar generalmente es esencial para el padre divorciado que tiene la custodia de los hijos. Este apoyo podrÃa venir a través del cuidado de niños, el intercambio de un hogar o la complementación del ingreso familiar cuando sea necesario o posible. Al mismo tiempo, el padre divorciado debe tomar medidas para distinguir entre las necesidades y los lujos, los elementos esenciales para una vida segura y feliz, en lugar de los activos y los gastos de los placeres temporales.
La mayorÃa de los divorciados finalmente deciden probar las aguas de la relación nuevamente. No hay un momento perfecto o un momento establecido en el que esos sentimientos resurjan, pero la vinculación con otras personas, especialmente en un nivel Ãntimo, es una necesidad humana.
Al principio, las citas pueden dar miedo. Después de todo, es probable que haya pasado un tiempo desde que te preocupaste por tu vestimenta, apariencia o comportamiento. También es natural creer que la moral ha cambiado desde su última experiencia de noviazgo, y que se espera que participe en un comportamiento Ãntimo en una primera o segunda cita. No te preocupes, esta vez es sobre ti, no tu cita. Usted tiene la libertad, siempre que sea civil y respetuoso, de comportarse como quiera, no como alguien más espera.
Si tiene hijos, debe tener en cuenta sus sentimientos sobre ver a mamá o papá salir en una cita. Explique que los adultos, al igual que los niños, tienen una variedad de amigos con los que necesitan socializar. No es necesario que sus hijos sean parte de una relación a menos que se convierta en algo serio. Por la misma razón, los detalles Ãntimos de su relación se mantienen mejor privados.
En un mundo ideal, todos encontrarÃan a su PrÃncipe Encantador o Bella Durmiente y vivirán felices para siempre. En el mundo real, las personas cometen errores, cambian con el tiempo y el estrés y las tensiones de la vida cotidiana hacen que algunos matrimonios fracasen. Estas ocasiones, aunque dolorosas, no tienen que ser desastrosas, y en realidad pueden ser oportunidades para el crecimiento y la nueva experiencia. Para algunos, es una "repetición", una oportunidad para reflexionar, aprender, crecer y avanzar. Como dijo Voltaire, "la amistad es el matrimonio del alma, y ​​este matrimonio puede divorciarse".
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